为什么我吃土豆瘦了？

很多人说土豆淀粉多会发胖，但是我去年连吃了半年土豆，瘦了好多?请不要复制一大堆网上回答，简要而精吧~！

1，土豆中虽然淀粉含量比较高，但是其中也含有能让人产生饱腹感的膳食纤维，所以如果用土豆代替主食的话，一定程度上还是可以起到减重的作用。
2，土豆只含有0.1%左右的脂肪。土豆富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。

炸土豆是很容易胖的……但是如果不是炸的话……好吧……其实只是淀粉么……米饭也是淀粉呢……而且土豆只是相对于蔬菜的淀粉含量比较高啊……（大米中含淀粉62％～86％，麦子中含淀粉57％～75％，马铃薯中则含淀粉12％～14％） 而且淀粉是那个啥？糖类……忘了属于什么糖了……反正同等的糖类 蛋白质 脂肪比较的话肯定是糖类水解释放的能量要低……也就是消耗同等的能量情况下需要分解的糖类比较多………………………… 反正就是这个意思……我也不会太专业的解释……那个……我想你吃土豆的同时应该没有同时摄取太多的动物蛋白和脂肪……所以你瘦下来了…… 555555我也好想就这么瘦下来……