如何正确地在家计数胎动？

我怀孕8个多月了，最近总是能感受到胎儿在动。请问，该如何在家进行胎动的计数和观测呢？

胎动是胎儿活力的—种表现，可以呈滚动、蠕动、跳动、抖动等形式。在妊娠18周左右时，孕妈妈可感到胎动。一般来说，经产妇比初产妇胎动感到得早一些，腹壁薄的比厚的感觉早一些，但此时是不易计数的。到妊娠晚期28周后建议孕妈妈开始计数胎动，进行胎儿在宫内安危的自我监护。 　　胎动像生物钟一样，是有一定的规律的。上午胎动弱些，下午开始活跃，晚上是胎动最活跃的时期。因此，建议在早、中、晚相对固定的一个小时内记录胎动的次数，相加乘4，计算出12小时胎动，超过30次，或1小时在3～5次以上即示胎儿健康如果1小时小于3次，12小时少于30次，或者在胎动极度活跃后，数量明显减少一半，胎动幅度明显减弱，可能提示胎儿在宫内有缺氧的可能应该及时就医。随着孕周的延长，胎儿体重的增加，活动空间相对减少，到近临产时，胎儿活动度受到一定限制，但是，每小时胎动依然应在3次以上，12小时胎动在30次以上。出现胎动时，你也可以对胎儿做出反应，比如，抚摸你的小肚子，轻拍他的肢体，这也是一种胎教。

我也是这个答案