找帮助睡眠的最有效方法

年龄32岁，每天需要多少小时睡眠才能足够，我每天睡七小时，黑眼圈却越来越严重。

三十几岁的人一般睡六小时就够了，不过也因人而异。你的黑眼圈会不会是长期面对一项工作慢慢形成的？自己找下原因，要想彻底去除，得询医问药。