蓝光对人体的影响

蓝光对人体的影响

国内外科学家经过多年的研究发现，光线不仅能够重置生物体的昼夜节律，同时还能影响到人体的激素分泌、心率、警觉性、睡眠质量、体温和基因表达。还发现尽管大多数可见波长都可以重置生物钟，但其中蓝光对生物体日常节律的影响是最大的。
光线通过两条途径作用于人体：原发性视束负责调节视觉感知和视觉反应，而视网膜-下丘脑束则负责调控昼夜节律、内分泌和神经行为功能。随着进一步的深入研究表明，视网膜-下丘脑束对波长范围大约为459-485nm的光线刺激最为敏感。而蓝光的波长则大约在435-480nm范围之间。因此，蓝光的效能最大。
为什么蓝光具有这种效能？蓝光重置昼夜节律的能力不是蓝色本身所固有的。任何一种色彩的光感受器都能演变为视交叉上核可接收的信号。但蓝光则比其他可见光更容易穿透身体表面的皮肤——生命（和光感受器）第一次发生进化的地方。天空中色彩的平衡可能有助于维护整个进化史中蓝色对于生物钟的调节作用。
专家认为，关于昼夜定时系统和生理与心理的协调过程知识的快速积累，以及对昼夜节律机制的更多了解，将给我们的日常生活带来重大的变化。可以通过增加白天的人工光源中的蓝色和减少夜间和傍晚人工照明中的同一蓝色部分来改善人体健康、节约能源、提高学习能力和工作表现。

不太理解哦，是什么

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机能反应

最新研究表 明,蓝光可能特别适合用于治疗抑郁症。 蓝光——是由眼镜、面板及其他用于治疗诸如睡眠障碍、时差、季节性情感障碍、经前期综 合征等健康问题的设备所发出的。但蓝光无法仅仅通过视觉刺激发挥作 用;短波可以穿透皮 肤——这就是如何用蓝光治疗新生儿黄疸(婴儿的肝脏无法清除正常溶血副产品胆红素)的 原理。胆红素在血液中积聚,进入到身体组织 中,使眼睛和皮肤呈现黄色。蓝光穿透皮肤, 并将胆红素转换成可以溶解进入血液并可随尿液排出的形式。血液中的胆红素持续蓄积到组 织,蓝光对胆红素的转 换也会持续进行,直到大部分或全部胆红素都被转换后排出体外。