我想压腿,就是把腿的筋骨拉开,最快需要多久

我想压腿,就是把腿的筋骨拉开,最快需要多久

我是一个武术教练 你的年龄是一个问题 不过虽说已经错过了习武的年龄 但是在各个年龄段上都是合适自己的工夫
你的骨骼和身体已经定型了 要在定型之后在突然改型 对自己的身体有一定程度的危害 我建议你不要学那一种刚猛的少林拳种 去学一种柔和的拳术例如 八卦 太极 这一类的工夫 都是比较适合中年老年人的 对身体也有一定的好处 在技击方面 虽不象电影里面那么的夸张 但是也会起到一定的效果的 ！ 有不明白的问我 82625674

能拉开呀!给你说个办法!依你现在的年龄要拉的叉能下去的话可能要一段时间,但是压腿的最好时机就是在天气热的时候,因为天气热的时候韧带比较软,拉的不会太痛,要记住哦!身体如果不活动开的话,拉韧带时候可能会把韧带拉伤,还要天天坚持哦!我保证一个月你肯定下去叉,如果还有什么疑问的话就达我的电话问我:023-53736250,我姓谭,要多给点分哦

能拉开呀!给你说个办法!依你现在的年龄要拉的叉能下去的话可能要一段时间,但是压腿的最好时机就是在天气热的时候,因为天气热的时候韧带比较软,拉的不会太痛,要记住哦!身体如果不活动开的话,拉韧带时候可能会把韧带拉伤,还要天天坚持哦!我保证一个月你肯定下去叉,如果还有什么疑问

中国武术散打拳、腿、摔法，技术最全面
最厉害的搏击、格斗（打斗）的功夫就是中国武术散打，你看外国来挑战中国武术散打什么时候胜过
跆拳道在世界武坛跟本没有立足之地，
我建议学散打最好、最好学，想练的牛比一点，你学上一年（刻苦学习、按教练的规定去学）就能打上2、3个。

关于对拉韧带的看法？

36岁，不可怕，只能说是骨胳、包括身体的成长都已经到了一个非常定型期，但骨胳定型不是说你的韧带定型了。
以前，在家里的时候，听朋友讲，在监狱里，有一个盗贯犯，50多岁了，监狱牢房里都有大油，二油，小油，这个老头进去了，固然是小油，要吃点苦，所以，几个人就给老头拉筋，结果，这腿筋真的下去了，可能讲的有点悬呼！
不过我们可以得到以下几个结果：
第一， 可以拉开韧带；50岁了也可以拉开。
第二， 老头数天不能走路，腿都出拉出血印了。拉韧带要吃苦是必须的。武侠小说里讲的有分筋错骨分，其中的筋也就是我们说的韧带。
这里我只能说，拉韧带确实不难，我也给相关的朋友解释了二个这方面的资料，我今年27岁，自拉开后，一个月不拉，也一样能下叉。
所以，你应该练习就是三个月以上时间，少了，也难班次，看你我要求，要天天练才可以。练韧带我主张，一要活动，二要轻，三要慢下，四要知痛，有痛的感觉，才说明在拉你的韧带。
以下是我回答朋友的问题，也是问此方面的，希望能给你一点解答：（拉开的方法，当然是土方法，因为我们不在武校，一无教练，二无设备，只有使用现成的东西）

这个不能急的，
在脚下加砖就可以了，这是一招，
第二招呢，我们用绳子也拉过，
第三招就是在窗台上，把左腿放在窗台上，右腿往下蹲，
第四，是我常用的，睡在床上，把腿分开，自己身体向前引，这一招蛮好使，还有就是双手抱双腿，这也行。
这样也可以拉筋，
但这些都要在活动之前，
还要有一招就是自己下叉，有人帮你支撑后面你的身体，渐渐下叉，应该不难， 有时候自己抱住自己的腿，去拉一下自己的筋，你一定要把自己的筋活动开才行，切记硬拉，
希望你早日轻松下叉，OK时间嘛，估计应该是二个月的时候，你每天都早晚练半个小时，拉后，一定要走动，不能一疼就放弃了，以免半途而废。

最后，下叉的动作是否规范，直接影响到你踢腿的效果，这一点你千万要记住，最难练的是大叉，也就是两腿分开180度。你的人可以趴在地上，双手可以伸到脚就行了。
所以，叉又分，小叉，大叉，大叉练多了，你侧踹就非常的得力，这确实是个人实践所得。小叉对正蹬，练习跆道拳有很大的助力。

祝你心想事成