为什么我在抢篮板时或接球时抓不住球？

为什么我在抢篮板时或接球时抓不住球？

首先，要客服自己内心的自责和顾虑，相信自己能够抓到篮板，自信很关键。抓篮板要果断，反应要快。打球时要集中注意力，要主动去判断。其次，抓篮板，要加强体能训练，弹跳训练，手指的力量，起跳的速度和二次起跳的爆发性，训练要循序渐进，只要坚持下去，就会有所提高。最后，对篮球落点的判断能力也很关键，眼疾手快，球感也很重要，要在平时训练时逐渐提高。

经常练习就可以了~

因为你没手感，你可以通过以下方法培养手感：1、将球抛向空中，一只手在空中将球接住，并用力拉向另一只手（习惯一下强篮板的动作）2、没事时多摸球，可以用指尖颠球，低空拍球，绕身环球等等。这些都是培养手感的好方法，可以使你以后抓球或接球更稳。