如何把昼夜颠倒的坏毛病改过来

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-15 17:21

提问者网友：富士山上尢
2021-05-15 12:24

我从外面回来后基本上天天熬夜。。晚上不睡觉。。白天睡觉。。现在快开学了这样的坏习惯是很不好的我现在想要把它改过了可又不知道怎么改、、现在晚上想睡觉都睡不着了。。真的是不知道怎么办了。

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-15 13:52

我以前也有这个毛病，不过后来慢慢改了过来。如果晚上睡不着，就不要睡了。你就试一下通日(与通宵相反，你明白吧)这样的话，就到晚上时间了，那时你一定累得要死，当然会迫不及待地想要睡觉了，这样就解决了你昼夜颠倒的毛病了。如果白天时间自己实在挺不住，那就能挺多久就多久，反正要无限接近晚上时间就可以了，如此反复几次，一定会改过来的。

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1楼网友：迟山
2021-05-15 18:17

第一天白天不睡觉晚上也是不睡觉，第二天很疲乏，就晚上睡觉。

2楼网友：毛毛
2021-05-15 16:55

熬夜之后坚持一白天别睡！等晚上再睡，就倒过来了！之后要坚持晚上早睡！

3楼网友：动情书生
2021-05-15 15:44

逐渐醒的晚些，睡的早些，如果每次调整的时差大，大概一星期就导回来了

4楼网友：傲气稳了全场
2021-05-15 14:54

早上做很累的事晚上就会睡着

5楼网友：我住北渡口
2021-05-15 13:57

赶快回家干化工股份

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