老是早醒怎么办?总是不停地胡思乱想
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-23 20:32
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-01-22 19:35
我才24岁啊,怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-01-22 20:06
你有没有尝试过自我催眠呢？
我失眠了十几年，现在是用自我催眠，睡得很好
如果需要，我们可以交流
我失眠了十几年，现在是用自我催眠，睡得很好
如果需要，我们可以交流
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-01-23 00:14
看医生
- 2楼网友：春色三分
- 2021-01-22 22:46
空虚吗？充实吗？成就感是治疗心理疾病的一方良药。
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-01-22 22:09
1.晚点睡；
2.增加运动量；
3.多交朋友，作适当的适解。
- 4楼网友：拜訪者
- 2021-01-22 21:13
尽量能够控制自己的情绪，然后晚上可以稍晚一点睡，睡前喝点牛奶。实在不行可以少吃一点帮助睡眠的药物，但是不能长期服用，可以吃几天，待情况稍有改善即刻停药，只要是养成了习惯，就慢慢的改善过来了。
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