空腹吃香蕉会怎么样啊！和牛奶一起捏…

空腹吃香蕉会怎么样啊！和牛奶一起捏…

空腹时是不可吃香蕉的，香蕉是促进胃肠蠕动的促进消化的你的胃里什么都没有吃完肯定是不舒服的！空腹也不可以喝牛奶的，牛奶属于流食如果胃里没有食物他就很快消化掉的营养也没有被吸收，属于白喝了！

五、苹果减肥的基本知识

 

苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，—定会坚定自己的信心。

所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。

苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。

 

应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。

你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

 

  你好，17fenx-中国最专业最健康的免费减肥为您解答。 第一空腹时是不可吃香蕉地，香蕉是促进胃肠蠕动地促进消化地你地胃里什么甚么都没有（跟有相反）吃完肯定是不舒服地 第二空腹也不行的意思可以喝牛奶地 牛奶属于流食就像如果胃里没有（跟有相反）食物它就很非常快消化掉地营养也没有（跟有相反）被吸收 属于白喝了情感！

 同时，空腹吃香蕉 香蕉含有很非常多地镁元素，就像如空腹大晕吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造CR体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用的。

每天这样，可以减肥

　1) 单纯节食，忽视运动。容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是4 12  4 0 5 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

自然柠檬水减肥法

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

温馨小提示：最好是早晨和上午喝，晚上喝容易跑厕所，影响睡眠，而且第二天早上会有眼袋。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是8,8594 3 8 4，你也可以去看看，希望你减肥成功啊！