薏米与黑豆,红枣,苟子一起煮粥有什么功效

薏米与黑豆,红枣,苟子一起煮粥有什么功效

薏米利尿,黑豆补肾,红枣补血,枸杞清肝明目的作用.

当然可以一起吃啦！每种豆加一点打豆浆有利于健康，其实应该是这样的。薏米适合四季食用，经常食用能让皮肤光泽细腻，消除粉刺、各种斑斑，还能治疗脱屑、痤疮、皮肤粗糙的问题。薏米还能改善消化不良、强肾、防治脚气病，并且有一定的抗癌效果。薏米实在是好东东~~要注意的是，便秘、尿多（薏仁利水效果很好）及孕早期的妇女忌食哦。建议煮粥不要放黄豆和黑豆了，很难煮的，口感不太好。这两种豆子你可以一起打成豆浆，味道很好，试试吧。红豆+绿豆+薏米煮粥，非常好的搭配，能排毒、利水、对皮肤好。尤其是红豆+薏米，利尿消肿，细腿美白的效果最好了，本人是深刻体会啊，就是要坚持吃哈。另外天天喝喝烦了你还可以加些红枣、小米、莲子、银耳、枸杞、百合等等进去，健胃补血养颜哦。一般食物很少会有明显的医疗效果````那个白果可以少吃点，其他基本是谷物豆类没什么大关系，枸杞放进去会影响味道有点酸味，不过你加了蜂蜜也刚好平衡了枸杞的温性！！

当然可以一起吃了，上者配合起来可以：健脾利湿、滋阴补肾、调节内分泌，是秋冬食疗的好东西。

去掉薏米、赤小豆中的一种，就拿黑豆荞麦山药枸杞大枣莲子黑米加上8克黄芪就得！