锻炼身体后喝什么牛奶好
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-28 02:01
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-12-27 20:27
锻炼身体后喝什么牛奶好
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-12-27 21:32
你好，身体锻炼后建议喝些不加糖的鲜榨果汁，牛奶建议选择加钙纯牛奶
指导意见：
锻炼后肌肉乳酸分泌较多，酸性食物会加剧肌肉酸痛，建议喝些加钙牛奶
指导意见：
锻炼后肌肉乳酸分泌较多，酸性食物会加剧肌肉酸痛，建议喝些加钙牛奶
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-12-27 22:18
锻炼前一个小时最好不要吃东西，锻炼后至少等二十分钟才益吃东西，你要是想练肌肉，锻炼后吃鸡蛋喝牛奶，那时需要补充蛋白质，本人去健身房锻炼过，教练是这么教的
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