天太热咋办呢?

天太热咋办呢?

扇风

来贵州黔东南旅游，贵州台江县被称为中国苗族第一县，这里你可以去万亩草场上滑草也可以住在红阳宾馆去体验大自然的清凉，这里是天然的氧吧

去游泳，或者呆家里吹空调，还能怎么办…

首先要保持心情愉快。境由心生快乐常伴乐观的人吖。

食用解署的水果，少在户外运动

多吃点防暑降温的食物。如绿豆汤，西瓜，黄瓜之类蔬菜和水果的食物。白天尽量避开阳光。注意防晒。最好在太阳大时，别出门，避开阳光照射，出门注意放晒，最好用伞避开阳光的照射，衣服也要选棉质的透气,最近天气确实太热了，多喝些解暑汤，有清热解暑的作用..热了，得注意防暑，多喝下列解暑汤，有清热解毒功效。

赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。 

绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。 

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。 

苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。