多久能练成像美队这样的肌肉？

多久能练成像美队这样的肌肉？

众所周知，在漫威中美国队长这个角色之所以能够变成一个高大强壮的超级英雄，是因为他使用了超级士兵血清，所以才让他从一个瘦小无力的男孩子变成了后来的超级英雄。然而在我们的现实生活中，可没有什么所谓超级士兵血清这一个东西，也就是说克里斯埃文斯他身上的肌肉都是通过自己拼命健身才锻炼出来的。曾经也有媒体向他询问过，他锻炼出这一身肌肉，用了多长的训练时间，他的回答是一年。很多不懂健身的人，大概不知道这句话有着怎样的含义，现在让我给大家举一个实例，大家就会明白了。
张家辉，我想大家都知道，这可是我国出了名的身材极好的一个男明星。他曾经为了拍摄激战疯狂训练了十个月左右的时间，凭借着自己的努力以及健身教练的帮助，他每天疯狂训练四个多小时。你知道他为了能够让自己的肌肉迅速膨胀，还采用了脱水这种方式，要知道我们人体中大约60%都是由水组成，也就是说水在我们的生命中占着不可或缺的比例，脱水，这个办法可以说是十分危险。但是张家辉为了自己的电影，可以说是十分努力，凭借着自己过人的毅力，以及不断的努力，在这不到，一年的时间中，他将自己训练成了那个身材超好的他。
这使很多人也会说，不是说好的一年吗？美国队长不是也只是训练了一年的肌肉吗？为什么两人差距会那么大呢？的确，从照片中我们可以看出，美国队长的肌肉，无论是胸肌还是腹肌，都比张家辉的要明显很多。有些人可能会怀疑是年龄问题，但其实并不是让我来为大家举一个例子，同样是漫威中的角色，那就是50岁的面吧，虽然他的年龄和张家辉一样，看起来甚至比家辉哥还要老，但是他的肌肉却整整比张家辉要大出一大圈。
所以锻炼身体这个东西可不是说靠天赋就能完成的，其实克里斯埃文斯之所以能够训练的那么好，不过是因为他在接拍美国队长之前，曾经拍过神奇四侠，在那个时候他也曾经接受过训练，也就是说从那时他便开始健身。二代美国队长之前，他已经有了一个不错的体型，所以在通过自己一年的不断努力，最终才会到达现在这个地步。当然，健身这个事情一定要循序渐进，太过了也不是一件好事情。