每天晚上做200个仰卧起坐 和 100个俯卧撑， 多长时间才会出现人鱼线！！
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-11 22:38
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-03-11 16:47
每天晚上做200个仰卧起坐 和 100个俯卧撑， 多长时间才会出现人鱼线！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-03-11 17:06
仰卧压脚不压啊，
不压脚才有用。压脚，没什么用
可以试着上腹肌板了，倾斜度调到最大。试试，100个，效果杠杠的。我现在才85个。
不压脚才有用。压脚，没什么用
可以试着上腹肌板了，倾斜度调到最大。试试，100个，效果杠杠的。我现在才85个。
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-03-11 21:11
只要动作标准，速度慢，坚持，配合补充蛋白，一个月效果就可以很明显
- 2楼网友：佘樂
- 2021-03-11 19:34
一个月差不多，这个量不小，只要你能按照标准做
- 3楼网友：大漠
- 2021-03-11 18:07
仰卧起坐锻炼的是上腹部肌肉，人鱼线是腹内斜肌，需要通过仰卧起腿和侧身仰卧起坐来锻炼。俯卧撑是锻炼胸肌和三头的，和腹肌没多大关系。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯