这么晚了，还睡不着，谁能想个法啊…
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-16 10:04
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-05-15 10:45
.
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-05-15 11:33
没是别乱想数数 就行的
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-05-15 12:41
在这季节要注意保持室内有一定的湿度不要剧烈运动，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！主要是多喝白开水，多吃水果青菜，多吃清淡食物！利尿通便，清热解毒！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八！
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-05-15 12:27
睡前喝一杯牛奶…
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