荷兰花园店raspberry有没有吃过的？减肥效果怎么样？

荷兰花园店raspberry有没有吃过的？减肥效果怎么样？

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6.所以，我的体会是："塑魅婷" 减肥效果好、快、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的
希望采纳一下

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的 合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包

1. 最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。 2. 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，然后涂抹（塑魅婷）按摩，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

乱七八糟的我不会信的，就自己找的：塑魅婷 可行了，是抹的还是， 1、早晨起床一杯温开水。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。 3、合理膳食，搭配营养。 4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

我吃过，体重没有明显变化，吃得断断续续的而且心率过速特别不舒服，我是在荷兰本土的实体店买的500mg每粒的大剂量raspberry ketones，所以不存在假货可能。这个产品大致就是让你身体处于一种高兴奋高机动的状态，所以即使静静地坐着，心也跳的像在长跑一样很重很快，我觉得这是一种对身体的损耗。。。尤其是对心脏。。。已经停药了怕出事，但是花园店的苹果醋片可以试试看的，亲测对健康应该没有可见可感影响，对我来说瘦身作用有但是不明显，因为我没坚持而且没忌口。。。最后可惜一下我那一大瓶raspberry