跑200M前我是30秒,为什么我锻炼之后既然32秒
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-21 15:40
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-07-20 15:06
30秒是初二测的.中考要考200M，我就拼命锻炼,怎么既然比没锻炼还差
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-07-20 15:19
刘翔有一种训练方法就是用一根带弹性的带子，把两头拴在固定的地方，带子中间兜在腰上，向前面跑，利用绳子的阻力，提高爆发力。同理，如果有条件也可以在泳池里（地势平坦的浅水里）利用水的阻力来提高体能和爆发力。
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- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-07-20 16:14
也许是练的太频繁 产生肌肉疲劳导致暂时成绩不好
肌肉也需要时间休息 在比赛前2--3天是不适合大运动量训练的
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