上班想睡觉，下班又睡不着该怎么办？

上班想睡觉，下班又睡不着该怎么办？

尽管改变自己的习惯，让自己学会在下班想睡觉，不过还是要有一颗坚持的心与恒心，对自己暗示，自己在上班的时候轻轻松松地做完自己的工作，休息的时候一定要睡个大觉，主要是心理作用，晚上可以利用时间好好睡觉，工作的时候有个精神，这样自己的习惯就可以改掉了。

亲爱的朋友您好，首先向您问声好！ 真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问。 　　真正的爱，要道谢也要道歉；要体贴，也要体谅；要认错，也好改错。 　　真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。 　　也许，爱，不是寻找一个完美的人；而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。 　　牵了手，就不要，随便说分手。 　　或许，爱就是心甘情愿的付出，甘苦与共的分享。 　　不要等到失去了才知道可贵；不要等到伤害了才来乞求原谅；有些东西失去了永远不会再回来。 　　如果一个人向你表白，无论如何请珍惜他/她对你的爱，即使只能做普通朋友；或许一个人纯真的表白不会再有第二次。 　　因为善良，所以可爱；因为可爱，所以美丽；因为美丽，所以向往；因为向往，所以相爱。 不是因为孤独才相爱，而是要让相爱的不感到孤独。 　　是爱，而不是时间，能够治愈所有的创伤。 　　人的一生，总会有大段的平淡，打断不尽如人意的遭遇，是爱，让我们想到美好，仍然有希望。 　　有爱，你就不会感到艰难是一种负担。 　　珍惜现在拥有的，远远比追求还没有的更重要 希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。 另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上”能解决，原创，感谢您的帮助和支持。 .....................................

如果你别人给予别人爱 别人又怎么会给予你呢!付出不一定为了回报 但不付出永远没有回报.爱别人的时候先爱自己 就像如果你不开心你能让别人开心吗?~祝你好运，我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。

调整生物钟，上班的时候，多喝点水、茶、咖啡。坚持下来，慢慢的，晚上就想睡觉了，睡好了，白天就不困了。当然，中午应该午睡一会！还有，建议午睡前喝杯咖啡，醒来特别清爽。