为什么越是想让自己早点睡，越是睡不着 变得越是晚睡，而且越是睡不着
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-04 06:14
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-01-04 00:55
为什么越是想让自己早点睡，越是睡不着 变得越是晚睡，而且越是睡不着
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-01-10 06:28
这种“不行我一定要早睡”的想法会对自己造成精神负担，然后一旦睡不着就又想“天哪我怎么又睡不着啊好痛苦啊以后怎么办”，形成更深的心理负担。不要想太多，要想睡不着就睡不着，没什么大不了，干脆利用这段时间做点什么事情，慢慢就能睡着了。
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-01-10 07:44
想多了，要不就是得了失眠症。
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