手臂很粗、要怎么瘦下来？提点建议、谢谢喔

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-20 07:46

提问者网友：喧嚣尘世
2021-04-20 04:28

手臂很粗、造成肩膀看起来很宽、手臂要怎么瘦下来、不管做什么运动总是瘦不下、而且平时吃得很少、体重总是减不下来、有什么比较健康的减肥方法吗？

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-04-20 05:46

瑜伽细臂式练习：1、跪坐于地面吸气时双臂往上延伸，在头顶右手抓住左手肘，呼气时慢慢放平左臂（右臂在头后），保持一会后。2、右手继续抓住左肘，再弯曲左臂将左手抓住右肘双肘远离头部。3、伸展右臂，左手抓住右肘。呼气慢慢放平右臂保持一会，吸气伸展双臂，呼气慢慢的放下放松。这个练习能细致手臂、美化手臂线条，促进手臂血液循环。

全部回答

1楼网友：千杯敬自由
2021-04-20 09:00

青青蔬果减肥,我是淘宝网看到的

2楼网友：鱼芗
2021-04-20 08:13

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

3楼网友：冷風如刀
2021-04-20 06:35

做哑铃吧，手臂粗基本是肉长在三头肌这里，你想减手和减肥差不多也要跑步+器械运动，哑铃做三头。你有条可以去健身房，教练会交你如何做，你是MM的话就做地重量高次数这样不会增肌肉比如一次做个15个以上如果你是想修线条减手臂，又想增肌的话那就是大重量低次数一次4~6个（哑铃的重量只能让你一次性举4~6个）就OK

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！