我想补钙，因为老长不高，93年出生，现在才1米65，要怎么补，身体还过得去

我想补钙，因为老长不高，很久没升身高了，我93年出生，现在才1米65，要长高要怎么补，身体还过得去，算正常。

建议多喝点排骨汤，多做运动更实际

你应该补一些碳酸钙，而且没事出去晒晒太阳，可以促近钙吸收，或者吃一些含维生素D的碳酸钙！本人建议在暑假时吃一下安利的补钙片，我就是吃了那突然增高的

人能长高，是因为人的骨骼在不断生长。骨头的两端是软骨(即骺软骨),这种软骨有一个特点，就是一边不停地生长，一边不停地进行骨化。人就是这样一点点长高的。到了二十几岁，软骨不再生长，最后全部骨化，人的个子就不会再长了。 要想知道能否继续增高，可去放射科摄张X片,即可看出骺软骨是否消失,而骺骨完全骨化后就不会再长高了!

根本就错了、长不高又不是缺钙。

每晚要早点睡 因为晚上大约十一点到凌晨三点左右个子容易张 要把腿伸直睡才有用 少吃菠菜 因为它会使钙流失 最好多喝骨头汤 不要做举重运动

身高是勉强不来的。