怎样避免中考前浮躁

都说能静下心来的是最后的胜者 我很想安安静静踏踏实实地过完这最后一个月 可最近班里同学普遍比较浮躁 我也有一些浮躁情绪 一诊之后感受到过的压力现在完全没有 也没有方向感和前进的动力 每天没有长订拜寡之干瓣吮抱经计划得过且过 浪费了大把时间 总是要下很大的决心才能把精力放在一件事情上 很是着急也没有办法 内心的浮躁控制不住 我现在不仅需要暂时客服浮躁 而是真正能让心静下来~

首先要坚定志向，有大志者不随俗流。你也就不会因为班里的浮躁风气较重而从众。
其次是自信而踏实，相信自己能考好，但复习的时候又要细心认真。
第三是学会自我调节，中考体育结束后，很多学生就懒于锻炼，早操就放了，这不好，身体状长订拜寡之干瓣吮抱经态最能影响心情，有个健康的身体，才是保持良好心态的前提。
第四是注意饮食，营养要均衡，热天少吃辛辣油腻食物，不要饮酒。
第五是多和自己敬重的老师，长辈聊聊，他们更了解你，也会给你更好的建议。

我从来没回复过百度知道的帖子，今天看到了你这个帖子，感觉你是个很有上进心的孩子，就想给你回复一下。大概介绍一下自己，我开学大三，我的成绩一直很好，很多时候都很用功，可以算是半个学霸。我在你这个年纪的时候，也会在大考前浮躁，不过我的表现形式不是懒得写作业，是总想泡妹子，反正学不进去就对了。现在想想，一是跟压力大有关，不过我觉得更大的原因是因为年纪小，还不够成熟。我当时特爱随大流，看到别人学不进去了，在玩，我也就跟着人家玩，心理的感觉就是，别人不学了，我也可以不学了，别人放松了，我也可以放松了。等别人学的时候，我却在想法泡妹子。 不过后来到了高考的时候，我就不是这个样子了。我不再参考别人如何复习，我给自己制定了很好的复习计划，复习完一遍就接着复习第二遍第三遍，题也是各种刷。对我来说，学校有跟没有一个样，我不会因为学校带着复习而复习，学校不带着复习而不复习。学校带着复习的时候，上课听听，看看老师讲的自己知道不，算是检查一下自己的复习质量，下了课继续按照自己的计划，学校就是个辅助，有时候感觉在学校有点浪费时间。。所以我觉得对你来说，学校不带着复习了，自己就开始新一轮的复习，刷题，复习，刷题。反反复复。这就是你的复习方向，一遍一遍不厌其烦的反复这个过程。 时间都是自己挤出来的，辅导班占满时间没时间写作业是借口。我大学期间，一般凌晨一两点睡，有东西需要完成时甚至会到三四点。 做一个成熟的人，努力克服浮躁的心理，要一遍遍的给自己心理暗示，对自己说，就剩最后一搏了，三年的时间都是为了最后一刻，不管结果如何，都要奋力一击。不然你到不了你们那市重点省重点，你会后悔的。在课桌上贴些激励自己的话。不过，也不要因为这个压力过大，毕竟才是中考，比高考分量轻很多。做个成熟的人，找准压力和动力间的平衡。 我有个制服浮躁的最好方法，是被初中班主任教育出来的：不说话。不管上课，下课，尽量闭嘴，下课的时候，别人玩，你就坐在座位上看书，他们找你要是没啥正经事，就跟他们说你想平静你的内心，就不玩了，考完试后哥几个再好好玩。要像个隐居深山看破红尘的人那样，尽量和外界保持一定距离。这样真的会给你带来内心的平静。屡试不爽。在家里，不要上贴吧，人人，qq空间和各种各种网站，道理和闭嘴不说话是一样的。这样才能让自己的心里有一方净土。看到这，请不要觉得我是个怪人，我真的不是，我人缘是很好的。不过，在关键的时候，你需要这样，需要为自己好，需要把自己隔离起来，这才能保证你不浮躁。还有，不管别人说什么，你都要坚持自己的立场。比如，别人说复习不下去了，怎么怎么，不要像我初中时候一样，觉得这就代表自己也可以放松了，因为别人在玩。在最后关头，为了自己的前途，做最好的自己。 还有就是，这段时间少吃肉和碳水化合物，多吃菜填饱肚子。前者需更多时间去消化，血液都在胃里，脑子供血不足，就容易困，爱睡觉，就浪费了时间。 我是理科生，文笔不咋地。。写的条理也不是那么清晰，想到哪说到哪。但是都是切身体验，肯定会有效的。“不说话”这个是最重要的一点，切记切记，我初中时候是被老师逼的不敢下课说话，注意是不敢下课说话，他一看到我说话就骂我说我浮躁。我当时不太理解这个东西，现在想简直就是真理。嘴上静了，心理才能静。同理，不上网是为了让脑子静，脑子静了，你也就不浮躁了。 就光从你为自己担心这点就能看出，你是个特别有上进心的人。肯定会有出息的。相信自己，加油！

考场镇静良方： 学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完长订拜寡之干瓣吮抱经，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效