我每天早上跑4公里，晚上跑4公里这样合理吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-15 18:24
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-11-15 08:11
我每天早上跑4公里，晚上跑4公里这样合理吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-11-15 08:55
长跑是对人非常有帮助的一项运动。同时也需要人有毅力。
你如果坚持跑步多年，那么关于跑步的方法或者经验你应该也有自己的一套方法，或是悟出来的东西。
我以前也练过6km越野，说实话，长跑非常累，但是同样的，也非常磨练人的毅力，还有提升人的耐力。你早晚各4km，我感到有点过度。当然，如果你觉得自己体力倍儿棒，也不是不可以。不过体力一般的人来说，很容易透支。关键是看年龄，如果二、三十岁就可以，否则的话，注意身体吧。一天5公里，跑一回就足够了。个人建议。~.~
你如果坚持跑步多年，那么关于跑步的方法或者经验你应该也有自己的一套方法，或是悟出来的东西。
我以前也练过6km越野，说实话，长跑非常累，但是同样的，也非常磨练人的毅力，还有提升人的耐力。你早晚各4km，我感到有点过度。当然，如果你觉得自己体力倍儿棒，也不是不可以。不过体力一般的人来说，很容易透支。关键是看年龄，如果二、三十岁就可以，否则的话，注意身体吧。一天5公里，跑一回就足够了。个人建议。~.~
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯