红萝卜 怎么煮营养，？吃什么对胃好

红萝卜 怎么煮营养，？吃什么对胃好

胡萝卜富含胡萝卜素β，对肝脏，眼睛都比较好，它的营养需在加热后才能安全释放，切片切块，炒、炖、煮都可以，加一点肉一起烹饪会更好。想调理胃，就要注意一日三餐的饮食，不要过饱也不要饿着，按时吃少吃辛辣刺激，吃软、热、清淡食物，在中医里脾胃对应的颜色是黄色，所以多吃黄色的食物对胃好。比如:南瓜，红薯，土豆，小米，玉米，黄豆等等。