怎么消除斜方肌,怎么减斜方肌和颈部肌肉
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-25 04:55
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-04-25 00:39
怎么消除斜方肌,怎么减斜方肌和颈部肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-04-25 01:12
耸肩：主要练偿方肌。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。
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