各位友友们减肥要吃什么食物才不伤身体又可以有效果呀？？

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解决时间 2021-04-21 09:30

提问者网友：我一贱你就笑
2021-04-20 21:45

各位请各抒己见哈

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-04-20 22:11

吃苹果和膳食纤维

全部回答

1楼网友：等灯
2021-04-21 01:15

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 ........

2楼网友：想偏头吻你
2021-04-21 00:46

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 ..............................

3楼网友：雾月
2021-04-20 23:35

多吃含糖量低的水果疏菜多做运动多散心最好一天多吃几个西红柿富含维生素预防坏血病

4楼网友：不如潦草
2021-04-20 22:59

如何快速减肥，就用最狠的减肥方法，哈哈。每天狂跑100000米，每天只吃1顿饭，而且不吃饱。开玩笑。这哪里是快速减肥，这是快速死亡。想要快速减肥，实在不行就试试减肥药吧，又不是毒药，大家都太敏感了。这里介绍两类减肥药。一：西药类减肥药，减肥快速，副作用大，反弹性强，此类减肥只是一时的。该类减肥药有：曲美等等二：中药类减肥药，减肥速度一般，没有副作用的，也不反弹，此类减肥是永久的。该类减肥药有：美姿减肥胶囊参考资料： http://www.nvrenlt.cn (*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！

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