晚上9点50分睡早上6点起床行吗

晚上9点50分睡早上6点起床行吗

很好啊，你这俗属于早睡早起型，真的蛮好的，我就不行。

的作息时间完全符合中医养生理论。现代人做到这样的已经不多了。如果有条件的话，可以根据四季做一点小小的调整，现在是夏天，可以晚睡早起，中午睡个午觉，睡不着的话躺一个来小时也好。因为午睡可以使血液归肝，有利于养生。
当然虽然睡的比较早也要看看具体的睡眠质量如何的，如果是睡眠质量不好的话也不行的。建议晚上尽量少想问题，如果是睡觉后就会有做梦的表现的话说明休息的还是不好造成的白天还是比较累的表现。