睡高枕头好不好?

睡高枕头好不好?

个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
　　西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
　　枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
　　中医：低枕易引起供血不足
　　高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
　　中西医共同建议：
　　1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
　　2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
　　3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
　　4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

高枕容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

当然不好,最好是跟脊椎平行,这样颈椎就完全放松了,高枕头就容易得颈椎炎,还容易呼吸堵塞,打呼的很响啊容易

不好
小孩子一般最好都不要睡,因为成为习惯后,可能更容易使脊柱弯曲,形成驼背.
还有在医院里,一般心脑血管疾病的病人,医生都不要他们睡枕头……