腿经常站久或坐久后会肿，怎么办？

腿经常站久或坐久后会肿，怎么办？

如果楼主是上班族需久坐或久站的话,建议每隔断时间强迫自己走动一会儿,例如:上洗手间,去杯打水喝; 如果可以午休的话, 最好在午睡时找把椅子,把脚平搭上去,让血液回流,这样是可以缓解的...

涂抹瘦腿霜 穿防止静脉曲张袜

1、一天内不要换鞋。 2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。 3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。 4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。 5、晚间睡觉时，把腿部垫高。 6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。 7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。 8、减少食盐和水的摄入量。 9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。