吃什么防止衰老,女人吃什么可以防止衰老？？

吃什么防止衰老,女人吃什么可以防止衰老？？

花菜:
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，
花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性郸常缺乏的铁元素以及由利于孕妇
的叶酸。
草莓:
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，
草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
大豆:
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素
含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。
酸奶:
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。
与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素
都对人体大有裨益。
香菜:
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，
有利于维持血糖含量，并能防癌。