是不是说不恨就不恨？说不爱就能不爱呢？

是不是说不恨就不恨？说不爱就能不爱呢？

人生活在社会关系中喜怒哀乐各种“感情”，是人“感”于外物所发之“情”，它是人对周边所发生的事情的一种反映, 同时,它也是向周围的人表达自己心情的形式, 但最主要的还是人内心对事物的反映。这种反映是建立与个人的心理之上的, 是用来表现自己的感受的， 这样世界才会丰富多彩。正是由于人是感性的动物,在人类社会中，在这个多彩多姿却也多灾多难的社会中，人就是因为有了坚定的信念和乐观的精神而拼搏着，奋斗着，微笑着。也是为了证明自己活着，也许岁月会像风刮走流沙一般，慢慢的什么也不会留下，但最少他有了过程，也有了永恒。千千万万的人都会在这个大自然中留下自己曾经的讯息。让自己沉缅，让后人触摸。
其实喜努哀乐是相对而言的,没有经过大悲怎么知道喜悦.人生的轨迹就是喜,怒,哀,乐的轨迹,没有感觉到喜,怒,哀,乐,生命又有何意义呢? 当父母给我们生命的时候就决定要让我们感受到人间的喜,怒,哀,乐,让我们不枉在人间一回. 活着就是因为活着！来到这个世界是大自然给予的特权，跨越感受人间的喜怒哀乐。各种深刻，可以让我们把微弱的讯息留下。可以让这个世界增加一份绘彩。

感觉你被爱与恨的问题纠缠了好久，已经开始从更深的理论上去探讨爱与恨的关系，以至于你问道“爱他为什么又恨他”及“必须有恨感情才算完整，才是真爱？”这样充满哲理味道的问题。 爱情是人类情绪体验中最强烈的一种，许多的心理学家想解释爱情，并发展出很多种爱情理论。可是你的爱还没有被认同和接纳就折戟而返，于是你感觉到了强烈的恨。从心理学上讲，爱情是朝向对方的心理能量的最大调动，这种被调动起来的能量突然失去了释放的对象，就会体验到强烈的空虚、绝望、痛苦、愤怒、悲伤，心理学家称之为“爱之恨”，无论你怎么称呼，这都是一种奇怪的反应。但这些通常不能改变对方的心意。为什么爱会变成恨？　 很多人都以为恨是爱的反面，但事实上不是，爱的反面是冷淡。爱和恨在同一个维度的不同点上，可以同时存在。科学已经证明：爱和愤怒在大脑中是联系在一起的。实验还证明赢得所爱之人的回报和愤怒是如何紧密缠绕在一起。这种期待没有得到满足的普遍反应被认为是“受挫－敌对假设”。　因此感情中的爱与恨都和大脑有密切联系。当爱的动力受到阻碍，大脑就会将激情变成愤怒。 另外，我觉得恨的感觉还和占有欲有关。爱一旦想占有，又与被拒相遇，就会生出恨。爱是人的感情的最高度，当人处在自己编织的爱里，便看到了无限幸福的预感，在这种幻想中我们已经占有了我们心中所爱的人。然而，当它在现实中落空，顿感人生失去了所有的意义。所以，和上面提到的有相同的道理，都是一种预期幸福的未能实现所带来的情绪体验的总和，就变成了恨。如果我们说任何情绪都是有意义的，那么恨的意义是什么呢？而且我们已经知道这种情绪夹杂着太多的愤怒，会使我们的免疫系统经受考验。其实是人们需要通过各种情绪的宣泄，才能使自己走出困境。所以恨是使我们调节内心平衡的一个工具。 亲爱的朋友，我感觉你还处于爱情的早期，你所说的“爱”含有很多的自恋成份，你的感情指向的对象更多的是自己内心的投射，是一种个人的内心体验。你爱了，在爱的对象中看到了自己，你快乐你悲伤，都是你自己的，与对方无关。而真正的爱情，还在你从现在的爱恨中走出并长大的过程中才能遇到。弗洛姆在《爱的艺术》中提到：“真正的爱是创造性的体现，包含了关怀、尊重、责任心和了解诸因素。爱不是一种被人推动的情感，而是积极地渴望被爱者的发展和幸福。”“爱从本质上说应该是一种意志的行为，是对将自己的一生完全托付给对方的决定。爱一个人不仅是一种强烈的感情，而且也是一项决定，一桩判断，一个承诺。”送给你。祝你幸福！

爱一个人，没有对错，只有愿不愿意。爱可以是单独的，也可以是相互的。单独的爱，便是单恋；而相互的爱，便是恋爱。爱不分对错，只要你心里头喜欢着一个人，爱着一个人，无论对方是否爱你，也无论对方是否能和你在一起，都不再重要了。无悔地去爱，真诚地去爱，坦率地去爱。也许，多年以后会发现，原来曾经的最美好，已经悄悄在自己身边安下了窝。爱，一直伴着自己，从有爱的那一刻起，直到永恒。

我认为亲爱的楼主 很高兴为您分析 你的问题我曾经也遇到过 下面是本人的回答 希望能给楼主带来帮助 人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! 欢迎楼主继续追问 如果本人的回答 有不准确的地方请见谅~！ 期待您的采纳~！！！！