怎样放松脑子。晚上经常熬夜

怎样放松脑子。晚上经常熬夜

太简单了，如果非熬夜不可的话，那就吃甜品，不仅仅是因为视觉和味觉，最重要的是因为科学。血糖的瞬间提升和咀嚼对于神经的按摩，，，，我已经回答过很多人了，我懒得老写了，信我就试试吧。忌讳牛奶，尤其还是热的，不然会会嗜睡，当然更忌讳喝咖啡紧急油炸例如薯片鸡翅，理由只有一个对血脂不好，但是效果显著，吃些椰蓉，椰条，年糕，山药，自制黑豆泥，微进食之后可考虑梳头，心态最重要

注意饮食。白天要保证充足的睡眠。