失眠怎么办?是病了吗
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-04 03:57
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-05-03 18:55
醒了睡不着,中午想睡晚上也想睡.可以睡一天
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-05-03 20:24
眠不是病、只是有时候你的一些事没有想开、有一些人、今天影响了你的心情、或者是因为你中午睡觉了，反正我是中午睡觉了晚上准睡不着…
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-05-03 23:57
放松一点```
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-05-03 23:02
造成失眠的原因：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变；
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等；
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠；
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠；
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
- 3楼网友：長槍戰八方
- 2021-05-03 21:53
让自己心情放轻松，听一些催眠曲或轻音乐
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