如何在2周之内减30斤？、

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解决时间 2021-10-13 06:32

提问者网友：王者佥
2021-10-12 20:43

如何在2周之内减30斤？、

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-10-12 21:03

如何在2周之内减30斤？、辛卯年(兔)三月十九 2011-4-21早餐 :1块葡萄蛋糕 ( 2两左右 )1碗牛奶咖啡上午 : 3个核桃，1个苹果中餐 : 2两面条，1小分葫芦，1个苹果，2个小桔子下午 : 1个梨， 4个桔子麦片若干晚餐 ; 1 大杯红酒，1 两面条，2 两饼 ( 类似发面饼 ). 1份炒芹菜，1份沙拉菜，1 块榛子甜饼蘸甜酒。晚餐完毕。白天还行，晚上有点多，尤其是今天。明晚少吃点。运动 : 由于下雪，已三天没有晨跑。也没开车，都是老公接送。今早改为走路上班。由于路上积雪成冰，很难走，所以走的很慢，但也湿透了两层毛衣。 1. 共 100 分钟 ( 左右 ) 9 公里。 2. 午饭后做后踢腿各150个。 3. 晚饭后洗完澡做仰卧起坐 2 组，共60 个。都还可以，就是晚餐有点多，改进中青春.瘦客服ó号是695开头的，中间是978，结尾是009 官网是：qcshou@com （把@换成 " . "（点）就可以打开了） 42825476辛卯年(兔)三月十九 2011-4-21希望我的成功瘦身经历能够帮到你。另外给大家介绍一个2011年最新减肥产品榜的网站：ωwω.1234jf点cōM

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