什么叫梦魇？

什么叫梦魇？

梦魇又称做噩梦，指恐怖的梦境，醒后能回忆起噩梦 的内容。如梦见被妖魔鬼怪或恶人、猛兽追逐，或是自己 及亲人陷于危险的边缘，或者是坠下悬崖⋯⋯可因拼命 奔跑、挣 扎 、叫喊而惊醒。醒后心有余悸，出现心慌，气 短 ，出汗，发抖，情绪紧张等症状，平静后才能继续入睡。 噩梦一般发生在异相睡眠期（REM)，因为异相睡眠 期在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜 发生的机会更多。 噩梦与性格有关。一 般来说，那些性格内向，斤斤计 较个人得失、 终日忧愁、心情不舒、做事瞻前顾后、胆小怕 事、性格懦弱的人，易做噩梦。噩梦还与现实有关，在生 活中如遇到感情纠葛、惊恐事件就会常做噩梦。因此， 为减少或不做噩梦， 应注意改善生活环境及加 强性格的修养。但一般来说，无论是小孩还是成人，决不 会每晚都做噩梦，噩梦也不会有什么不良后果，每个人都 有做噩梦的经历，儿童从噩梦中醒来常会哭闹，大人可以 安慰说:“别怕，是在做梦。”孩子很快便能安静入睡。成 人从梦魇中醒来，往往不能继续人睡并容易影响第二天 的情绪。