手脚软弱无力吃什么补品？

我妈妈不知道为什么总是说手脚软弱无力、吃药又不行我想问下吃什么补品好？要吃什么……？

女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调肝功能紊乱引起首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡.

补品？你还真是不怕死啊

要多运动 不要吃那些垃圾和零食 冰的东西

修心吃素

我本来走几步路都会晕 现在每天只吃一餐精神都爆好  身体和精神的完美结合

所以 靠吃是不行的 要靠练

我原来也只是想靠吃 我很严肃的告诉你 那是不可能的 真的 不可能 我就是例子

我来说补充一下把 少吃肉 肉是尸体 有大量的尸毒伤害很大 原来就是吃多了...唉

运动的话可以自己决定 不过一定要坚持 不然没效果

叫你妈妈吃点红枣把 补血的 还有 如果有缘的话去看看佛教和道家的经典 当然不看我也没话说

缘嘛 不过...我还是很推荐你妈妈去看的 如果有感悟绝对会改变

我这个人废话比较多..多说明一下 如果你妈妈真的修心吃素那真的是什么病都没有了

我就是一个素食者兼修行者 我已经不知道生病是什么感觉了。。额不过 早上起来鼻子有点堵

也就打坐10分钟就好了 不是奇迹 这就是人的神奇治愈力

孝子，我可以告诉你，要想身体好，光补品不行，建议：去菜市买骨头熬汤喝，鼓励妈妈锻炼身体，持之以恒，妈妈的身边会好，望采纳！！！

这个不万乱补，根据你妈妈的身体而定（我只是比如哈，比如有高血压，糖尿病…这些吃东西就有禁忌）最好去问医师，个人方法，炖骨头汤喝，多最些有氧运动，松松骨，吃些钙片！

营养过剩，主要是血钙的含量过高，多运动多锻炼。