枸杞能和红糖，茶一起冲水喝吗？

枸杞能和红糖，茶一起冲水喝吗？

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。枸杞子还有养肝，滋肾，润肺之功效。

红糖除了含有人体所需要的人量之外，还含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。

茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。

只要是你没有糖尿病，又适合你的口味是可以一起冲水喝的。

可以，但是容易上火，可以考虑枸杞和冰糖一起。有去火，滋补肝脏的功效，女鞋还可以美容减肥。不过要坚持。枸杞每次不必放太多，5粒就行。

可以！
枸杞红糖水：滋阴、补血、润五脏，很不错，还可以放几粒干枣。