街舞为什么我立不起来三点？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-09 02:07

提问者网友：最爱你的唇
2021-05-08 19:32

我用右手支在地上可当想要双腿离地时总觉得右手的筋很疼不敢立这怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-08 20:37

很疼，那是因为你的筋没有拉开，你的手承载地上时，于胳膊成90°的直角，那样就是拉筋，你多拉筋，多做一些拉筋的运动，后边就不疼了。

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1楼网友：逃夭
2021-05-08 21:35

不敢就别练了

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-08 21:03

可以先做些俯握撑，压腿、等相关的体能训练，让你的身体变的有定力，平衡力，协调，“后”再练倒立，教你一招快速学会倒立的好方法，双手放地上、把左脚放平(以身成180都)、右脚放地上，成90度，再试着用手的力量撑起身体，记得右脚刚离地仍然要保持90度，只到你左脚以身倒立成180度后再把右脚加90度以左脚立直(保持用手的力量撑起身体)，

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