怎样做元蹄好吃

怎样做元蹄好吃

黄酒元蹄

材料：蹄膀1个、西兰花半个、姜片、葱结、肉桂叶、八角、花椒、米酒、枸杞、鸡骨
调料：盐、酱油、黄酒、冰糖、水淀粉
做法：
1.蹄膀洗净，锅内坐水煮开，将蹄膀氽烫后取出冲净浮沫；
2.锅内加入清水，放入姜片、葱结、肉桂叶、八角、花椒、米酒1大匙，将蹄膀放入煮开，将表层浮沫撇掉，继续煮约20分钟取出；
3.用小竹签在肉皮上扎小孔，乘热抹上酱油；
4.起油锅，将酱油腌制过的蹄膀放入炸至金黄酥香后捞出控油备用。(特别提醒：油炸食材时要小心，用锅盖压一压，以免被热油溅伤)
5.将砂锅底部垫一层鸡骨，将炸上色的蹄膀放入，加入2中过滤后的肉汤2碗，加入冰糖块、加入酱油3勺，加入黄酒1杯，大火煮开后转小火慢烧至熟烂入味；
6.西兰花掰成小朵，锅内坐水，放小勺盐，滴几滴油煮开，将西兰花氽烫至断生捞出控水后摊凉，摆盘垫底，将烧好的蹄膀拆分后摆在西兰花上，另取一炒锅，将5中剩余的汤汁煮滚，勾少许水淀粉收浓汁，浇在肉面上，撒上少许浸泡过的枸杞即可上桌。

主料： 猪肘 1500克 调料： 冰糖 100克 黄酒 50克 酱油 50克 盐 2克 小葱 5克 姜 3克 各适量 冰糖元蹄的做法： 1. 将猪蹄膀（猪肘）放在清水里，刮洗干净，用刀在内侧软的一面顺长剖开至刀深见大骨，再在大骨的两侧各划一刀，使其摊开，然后，切去四面的肥肉成圆形； 2. 将蹄膀放入开水锅里煮10 分钟左右至外皮紧缩捞出，用清水洗净； 3. 炒锅内放一只竹箅子，将蹄膀皮朝下放在上面，下清水淹没，再加入黄酒、酱油、精盐、冰糖、葱结、姜片，用旺火烧制； 4. 待烧开加盖后，端在小火上再烧半小时左右，将蹄膀翻身，烧至烂透； 5. 再改用旺火烧到汤水如胶汁，泛出油光时，将蹄膀取出，放在汤碗里，皮朝下，拣去葱结、姜片，把卤汁浇在蹄膀上即成。 更多冰糖元蹄信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/bingtangyuanti