肌酸哪个牌子好知乎,什么肌酸产品是最好的

肌酸哪个牌子好知乎,什么肌酸产品是最好的

肌酸算是健美界最古老的补剂了，它是一种含氮的有机酸，由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸所合成，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。
肌酸有什么用？
它可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高体能和训练水平。
肌酸该运动前吃还是运动后？
都可以，不同时间吃效果不同
运动前吃可以防止运动中由于肌酸不足造成的不良运动效果；运动后吃可以让体内的肌酸处于饱和状态，有利于下一步的训练。选购肌酸：
知名品牌，在大平台上进行购买。
现在进口的肌酸都差不多，有胶囊和粉末两种，胶囊的携带方便。
注意：肌酸的纯度越高越好，这一点很重要。