初级剑弓步刺剑的动作要领

初级剑弓步刺剑的动作要领

由立正持剑开始，左脚左侧迈出，右脚上步成弓步，同时右手接剑由腰间刺出成立剑。

武术套路竞赛规则对刺剑的要求是：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。这里最难达到的是“力达剑尖”，它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。
在平时可多做灵活性练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。

“弓步直刺”。武术套路竞赛规则对刺剑的要求是：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。这里最难达到的是“力达剑尖”，它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。这个动作大部分同学都完不成，主要原因一是基本功差，二是用力不协调。基本功可以通过加强练习来弥补；用力不协调多指用的是僵力，不是顺力、活力。同学们在平时可多做灵活性练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。

重心突然前移，两腿成弓步，腰肩平行，左手成剑指，原理参考弓步长拳。刺剑以刺为主，分摔刺，挑刺，撩刺。