长的太瘦，怎样健康长胖
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-13 14:13
- 提问者网友：轻浮
- 2021-04-12 19:09
长的太瘦，怎样健康长胖
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-12 19:15
我以前只有120斤左右，现在我162斤，182的个头。呵呵，我的经验：
第一：不挑食，荤素搭配要合理且正常；
第二：每天作息时间规律，不熬夜，保持充足的睡眠；
第三：可以适当的吃些善存片，维生素C及奶制品，豆制品以保持身体需求的均衡；
第四：合理安排工作，丰富生活内容；
第五：对人、事要保持心胸宽阔，凡事不斤斤计较。（心宽体胖）
第六：保持愉悦的心情。可以多看看喜剧片。
以上就是我的小小心得，祝你增肥成功：）
第一：不挑食，荤素搭配要合理且正常；
第二：每天作息时间规律，不熬夜，保持充足的睡眠；
第三：可以适当的吃些善存片，维生素C及奶制品，豆制品以保持身体需求的均衡；
第四：合理安排工作，丰富生活内容；
第五：对人、事要保持心胸宽阔，凡事不斤斤计较。（心宽体胖）
第六：保持愉悦的心情。可以多看看喜剧片。
以上就是我的小小心得，祝你增肥成功：）
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