脖子落枕怎么睡觉姿势

脖子落枕怎么睡觉姿势

如果落枕后可以晚上睡觉时不枕枕头几天 就这样平着睡几天可以缓解脖子的酸痛 有助于脖子快一些恢复 (记得在平时不要过度低着头看书看报 这样时间长了会得像颈椎病这一类的疾病)

落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，效果最好。 由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，疗效很好。