13岁孩子的睡眠

我今年13岁，上初一了，学习还算游刃有余吧，就是作业比较多（诅咒我们老师）晚上一般是10点左右睡觉，然后早上6点30分左右起，这样睡眠时间充裕吗？对了，我睡前半小时喝一瓶特仑苏，我现在身高159，我爸爸170，妈妈160， 我以后能长多高哇？

作息时间很正常，
男孩子发育比女孩子晚点，
有空闲时间可以做自己喜欢的运动，这样是有一定辅助效果的，
还不能挑食噢，充足的休息和营养平衡才能快高长大，身高绝对不差

我也是13岁，都172了，建议你别那么晚睡，我都是9点钟准时睡的，我这个身高在我们班还算矮的。。。最高的都178了。。。可能是我们这个城市比较发达吧

13岁的孩子是成长发育起的关键时期，睡眠一般不低于8小时不要超过10小时。