跑步跑的脚痛怎么办,跑步后容易脸红是什么情况？

跑步跑的脚痛怎么办,跑步后容易脸红是什么情况？

1、首先跑步后脸红属于一种普通的生理现象，跑步促进身体的新陈代谢，血液循环加快了，血液中带氧的血红蛋白含量高，所以血管呈红色。又随着跑步
的进行人体中的水分会以汗水的形式被消耗，使更多的血液流向皮肤，面部的皮肤比较薄，毛细血管丰富的面部就出现了红色。这就出现了所谓的脸红现象。
2、脸红除了生理性外，也有病理性的：比如更年期脸红、组织胺性脸红、类癌脸红、或其他疾病引起的脸红，这些都需请医生诊治。
3、注意留意身体的声音：比如夏天如果跑步后脸红加上头晕、恶心等症状，那可能是中暑了；在冬天如果脸红同时头晕、打冷战，那可能是伤风感冒。如遇上述现象就请及时停止跑步，情节严重者更要及时就医。