单纯性肥胖要怎么减?

原因我爸爸很胖,体形方面很像我爸.可是减肥的方法都没什么效果。遗传性肥胖怎么才能减的掉

偏方：每天吃两个西红柿，饭前吃，吃三个月，最好是六个月

那就减肥被 现在不是很好吗

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ................................

空腹时最忌讳吃西红柿！

肥胖没有遗传，你继承的只是不良的生活习惯，先改掉你的不良习惯：第一，以后不要喝冷水，第二，多吃蔬菜，第三，吃饭速度放慢，第四，坚持做有氧运动，第五，一直坚持。

常常敲敲胆经，大腿外侧，裤缝一线，每天十分钟，刺激消化。

睡前按摩心包经，外加昆仑穴，檀中穴，（顺序为：先昆仑穴，檀中穴，再按摩心包经）每个穴位2~3分钟。