失眠能喝茶吗？最近比较容易失眠，然而朋友送了一盒贺爷玫瑰红茶，怎么办？

失眠能喝茶吗？最近比较容易失眠，然而朋友送了一盒贺爷玫瑰红茶，怎么办？

喝茶会失眠，科学依据是因为茶里面含咖啡碱。它能提神，使人精神振奋。但咖啡碱在肝脏中被分解产生其他初级代谢产物后，会在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡碱，在3到4个小时内其作用就会消失。所以睡前4小时或者晚餐后喝一杯玫瑰花茶，不仅不会让人失眠，还可以有助安神助眠。玫瑰花能疏肝解郁，对于情绪有很好的缓解作用。疏肝活血，把忧郁的情绪发散出去，心理自然就轻松了，睡眠也会变好。所以楼主的贺爷玫瑰红茶不用扔，可以喝的。写了这么多，望采纳，并加个分给我吧。

墙裂建议楼主把茶送给我，我帮你试试吧

红茶最好早上起床饮用。
只要不在晚上喝浓茶，一般来说不会影响睡眠。