吃钙片是早上吃好还是晚上吃好呢？

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解决时间 2021-04-26 18:37

提问者网友：送舟行
2021-04-26 05:42

吃钙片是早上吃好还是晚上吃好呢？

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-04-26 07:19

晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！

全部回答

1楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-26 11:56

吃钙片当然是晚上睡觉之前吃,吃完后就睡觉,好容易吸收

2楼网友：孤老序
2021-04-26 10:49

早上末吃早餐前吃好吧！

3楼网友：枭雄戏美人
2021-04-26 09:58

晚上好，有利于吸收

4楼网友：摆渡翁
2021-04-26 09:07

早晚各吃一次较！

5楼网友：动情书生
2021-04-26 07:59

晚上,睡觉时候吸收是最好的

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