本人男，15岁，身高才160，体重120，什么运动既能减肥又能长高？要比较有效的！！！
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解决时间 2021-06-07 03:05
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-06-06 05:12
我每天下午放学回家跳半个钟，这样可以吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-06-06 06:06
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-06-06 11:02
朋友，篮球是最好的方式，我就是你这种情况，后来我喜欢上篮球了，它让我长高了，也减肥了，希望你也象我一样，梦想成真。
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-06-06 10:51
建议 跑步 多压腿可以试着练一点小力量和篮球搭配最好
光跳不好
那样只加强你的小腿的弹跳 和爆发力
对上身脂肪消耗较小
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-06-06 10:34
可以 你15岁 还有很大的长高潜质
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-06-06 09:08
比如跑步、篮球、减肥操、游泳
- 5楼网友：愁杀梦里人
- 2021-06-06 07:37
篮球
- 6楼网友：第幾種人
- 2021-06-06 07:24
跳绳，跑步，篮球，这些等还有很多 ！！
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