经常在电脑前工作的人，如何注意健康？

经常在电脑前工作的人，如何注意健康？

1、可以佩戴防辐射眼镜或者安装屏幕防辐射网。
2、注意屏幕的亮度和使用时的距离。
3、使用电脑以后及时用清水洗脸。
4、膳食中注意补充具有抗辐射作用的食品，如西兰花等。
5、最主要的是使用一段时间的电脑就起来活动一下，一方面让眼睛休息一下，也可以避免久坐用电脑造成的颈椎腰椎问题。

桌上可以种点植物，防止辐射的那种。多喝水

最重要的就是防辐射吧，多吃点含维生素的蔬菜，多吃胡萝卜，可以保护视力。工作一小时左右就放松下眼睛

呆在办公室久了，下班后要多去运动

我也是天天对着电脑工作的人，下面的方法很不错，可以考虑一下，我自己用的是1和5
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2、西红柿减少皮肤辐射伤；
3、紫菜抗辐射因其含硒；
4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
5、绿茶减轻辐射影响；
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
7、大蒜减少辐射损伤；
8、绿豆能排泄毒物；
9黑木耳清胃防辐射。
还有就是晚上睡觉前一定要洗脸，否则一天的辐射就全吸收了！

在电脑边放一盆仙人掌或吊兰，再放一杯开口大一点的清水，前者是防辐射，后者是祛干燥，吸收静电微粒。每天喝一杯枸杞菊花茶：十来粒枸杞，四五朵杭白菊，可以再加一两颗冰糖调味儿，开水盖泡几分钟，可以明目祛火气。电脑周边最好通风好一点。
长时间坐姿，会令下肢血液不通，要多做腿部运动和扩胸运动。食物里可以多吃点动物肝脏、鱼类。
如果能在下午四五点钟出去外面呼吸一下新鲜空气就最好了。离开电脑后一定要清洁身体裸露部位。电脑离休息地越远越好。